Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 47Años, Lund, Suecia| lunes 10 de noviembre de 2014 |
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00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia |  |
10.00 km/hVelocidad | |
06:00 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
446 kcalCalorias |
| Morgonlöpning, löpband. Fivefingers. | ||
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01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
486 kcalCalorias |
| C&J 5 x 30 kg 5 x 35 kg 5 x 40 kg 5 x 45 kg 5 x 50 kg 5 x 55 kg | ||
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01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
486 kcalCalorias |
| Alternating 4 rounds Press 10x50 kg, 10 pullups (Sista rundan 45 kg) Wod: Every 90 sec for 15 minutes 40 single unders 10 box jumps 60 cm 2 front squats 40 kg from floor | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1418 kcal
