Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| lunes 10 de enero de 2022 |
   |
 |
Frukost efter träning |
Stekt fänkål och purjolök i olivolja med dill, morötter, paprika och fetaost.
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
283 kcalCalorias |  |
1478Score |
| Morgon. 10 min hantlar 4kg. 10 min miniband, glutes. 5 min kettlebell 4kg | ||
|
Show workout details |
|
00:20:40Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
155 kcalCalorias | |
810Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Piernas, Hombros|
Workout instructions Det här är ett skönt cirkelpass där vi startar med att träna de stora muskelgrupperna för att sedan gå ner på mindre muskelgrupper. Känner du dig osäker på övningarna så titta på filmen. Tänk på att aktivera/spänna mage och ländrygg i samtliga övningar. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Pasos, 1375 |
 |
1375Steps count |  |
+1302Change | |
1375Score |
Sin comentarios
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 438 kcal
