Marika Russberg, 41Años, Suecia
|
sábado 1 de julio de 2023 |
   |
Tofu i rapsolja med sesamfrön och paprika
Multivitamin, omega 3, extra järn, spirulina och fettförbrännare.
50 gram hackade hasselnötter
Tofu med babyspenat, sockerärtor, pesto och majonäs.
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |
|
NormalIntensidad |
|
454 kcalCalorias |
|
2365Score |
|
25 min pedaltränare
5 min fitnessband, biceps.
5 min glutes med miniband.
5 min benlyft, liggande. |
 0 0 |
Added 159 weeks ago |
|
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |
|
NormalIntensidad |
|
292 kcalCalorias |
|
1521Score |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Added 159 weeks ago |
|
|
00:25:00Tiempo (min, seg) |
|
0.0 kgPeso total |
|
0ejercicios |
|
NormalIntensidad |
|
190 kcalCalorias |
|
992Score |
|
Uppvärmning 5 min fitnessband.
2x4kg & 1x6kg. |
0
0
|
Added 159 weeks ago |
|
|
01:30:00Tiempo (min, seg) |
|
NormalIntensidad |
|
1606 kcalCalorias |
|
8363Score |
|
Kväll. Joggat det som jag orkade, varvat med gång. |
0
0
|
Added 159 weeks ago |
|
Mådde riktigt dåligt psykiskt på promenaden men kändes väldigt bra at jag tog den ändå. stor eloge! Sedan gick träningen med hantlar bra, börjar känna mig lite starkare på bara några dagar. Just nu laddar jag inför ikväll.
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 2542 kcal
Registro Ejercicios
