Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 40Años, Suecia| martes 18 de febrero de 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 50g nötmix.
Lätt lunch: kvarg med vispgrädde.
Middag: kycklingfärs med spenat och röd paprika.
Mellanmål innan träning: smoothie. (hallon, blåbär, mandelmjölk)
kvällsmål efter träning: Mozzarella med oliver.
Lätt lunch: kvarg med vispgrädde.
Middag: kycklingfärs med spenat och röd paprika.
Mellanmål innan träning: smoothie. (hallon, blåbär, mandelmjölk)
kvällsmål efter träning: Mozzarella med oliver.
 |
Tillskott |
Kreatin.
Pwo.
Elektrolyter.
Pwo.
Elektrolyter.
 |
01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
500 kcalCalorias |  |
2662Score |
| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
357 kcalCalorias | |
1901Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
571 kcalCalorias | |
3040Score |
| Boxfys. | ||
|
| Show workout details |
|
01:05:00Tiempo (min, seg) | |
737 kcalCalorias | |
3930Score |
Performed activities
Remo, Crosstrainer, Nordic track machine, Airbike| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 2165 kcal
