stef.ostlund 
Registro Ejercicios
Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia| lunes 21 de diciembre de 2009 |
   |
 |
03:20:00Tiempo (min, seg) |  |
70.00 kmDistancia |  |
21.00 km/hVelocidad | |
02:51 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
1553 kcalCalorias |
| Åre med Andreas och pappa. Tog bilen från Björnen till Tävingsområdet. Åkte i tävlingsområdet, Rödkullen, Ullådalen. Lite snö.Ingen pulsklocka på. | ||
|
Show workout details |
|
01:25:00Tiempo (min, seg) | |
14.50 kmDistancia | |
10.24 km/hVelocidad | |
05:52 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
880 kcalCalorias |
| 3 varv i Åre Björnens elljusspår på 5km. Första varvet lugnt med Andreas. Sedan 2 varv med lite högre intenstiet. Snittade sista varvet på 171bpm. Första varvet på "gamla"?RCS skidorna de 2 sista på nya RCS skidorna. SkiGo blå -7/-15 som fryser i det... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 2433 kcal
