Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 30 de septiembre de 2009 |
   |
 |
00:26:24Tiempo (min, seg) |  |
6.10 kmDistancia |  |
13.86 km/hVelocidad | |
04:20 min/kmTiempo por km |  |
AltaIntensidad |  |
539 kcalCalorias |
| Gröna + röda spåret i Lill-janskogen. Sega och ömma ben efter massa hopp på träningen igår. Gick in för submax-löpning, men kändes bra och gick fort när jag började springa, så tryckte på till ganska nära max efter ca 1,5km. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
3549.5 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
272 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Bíceps, Antebrazos| Rygg Biceps Underarmar. Direkt efter löpningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 811 kcal
