Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 12 de octubre de 2009 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
4325.0 kgPeso total |  |
8ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
363 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Pecho, Piernas, Otros, Tríceps| Wow, två dagars helvila (tränare på läger i uppsala) gör verkligen underverk. Kände mig riktigt stark och taggad. Kul! Rycken väldigt bra tekniskt, nu vill man bara lassa på lite mer vikt :) | ||
|
Show workout details |
|
00:25:56Tiempo (min, seg) |  |
5.55 kmDistancia |  |
12.84 km/hVelocidad | |
04:40 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
477 kcalCalorias |
| 3 varv på korta spåret i Älvsjö med Oskar. Sprang första två varven med Oskar. Tryckte på själv sista varvet som jag sprang in på 7.25. Benpass, 3 mil på cykel samt 5,5 kilometer löpning, helt ok dag :-). | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 840 kcal
