Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 16 de diciembre de 2009 |
   |
 |
00:13:30Tiempo (min, seg) |  |
3.00 kmDistancia |  |
13.33 km/hVelocidad | |
04:30 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
248 kcalCalorias |
| 3 km på löpband, som lite hålla igång/uppvärmning sedan jag inte hann iväg till vanliga träningen ikväll. km 1 på 5.00-tempo, km 2 4.30- och 3an på 4.00-tempo. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
1170.0 kgPeso total |  |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
242 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Pecho, Tríceps| Avslutade med lite rullningar på sånt där hjul samt lite pilatesboll-övningar. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 490 kcal
