Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| jueves 15 de abril de 2010 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
560 kcalCalorias |
| 3 submaxnivå cyklingar följt av VO2max. Befarade tappad form men klämde i med klart godkända 59 ml/kg/min på cykel. Så räknar med några ml till om jag hade kört löpning. | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1545 kcalCalorias |
| Lite smashövningar följt av 3 matchomgångar. Sega och oexplosiva ben. Men hann vinna en singel mot Hannes ändå. Mina piriformis, eller glutesus min/med känns väldigt instabila. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
20.00 kmDistancia |  |
21.82 km/hVelocidad | |
02:45 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
567 kcalCalorias |
| Karlaplan - GIH - Enskede Rackethall - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2672 kcal
