Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 17 de mayo de 2010 |
   |
 |
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
3690.0 kgPeso total |  |
6ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
333 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Pecho, Hombros, Tríceps| Tungt att köra dips efter bänk och militärpress. Körde även pushdown, hantellyft, brutalbänk och lite pilatesboll. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
17.00 kmDistancia |  |
18.55 km/hVelocidad | |
03:14 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
567 kcalCalorias |
| Karlaplan - stureplan - enskede rackethall - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:58Tiempo (min, seg) | |
7.73 kmDistancia | |
12.90 km/hVelocidad | |
04:39 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
664 kcalCalorias |
| Med Alex och jocke areskär. Inte maxtempo för mig. Men är inte i bra löpform nu. Skattar 15 på borgskalan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1564 kcal
