Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| domingo 15 de agosto de 2010 |
   |
 |
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
3340.0 kgPeso total |  |
4ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
303 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Otros| Latsdrag, Ryck, ryckböj, frivändning+stöt, mage. Skulle egentligen köra rygg, men blev sugen på lite ryck och stöt. Alla set utom det sista stöt-setet körde jag utan att vila efter frivändningen. | ||
|
Show workout details |
|
00:33:48Tiempo (min, seg) |  |
7.71 kmDistancia |  |
13.69 km/hVelocidad | |
04:23 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
625 kcalCalorias |
| Löpning i Kärrtorp själv. Sprang till gymmet och ut i spåret, tänkte att jag skulle testa blåa spåret som ska vara en avstickare på 2 km. Gick bra första kilometern, sen försvann spåret och fick stanna till lite och titta i korsningar och så vilket s... | ||
|
| Show workout details |
|
01:15:00Tiempo (min, seg) | |
28.00 kmDistancia | |
22.40 km/hVelocidad | |
02:41 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
773 kcalCalorias |
| Karlaplan - Sickla - ER - Kärrtorps IP - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1701 kcal
