Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 16 de agosto de 2010 |
   |
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
1159 kcalCalorias |
| drop stop lyft moduler (alla droppar). 15 minuter fritt dropstoplyft samt indonesövningen. avsluta med två set singel. Lite sega ben från gårdagens löpning, men slagen satt helt ok. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
303 kcalCalorias |
| Bänkpress, hantelflyes, kabelflyes, och lite bicecps. Fick ont i axeln (sedan cykelvurpan) under bänkpressen, och körde därför bara flyes sen. | ||
|
| Show workout details |
|
01:05:00Tiempo (min, seg) |  |
26.00 kmDistancia |  |
24.00 km/hVelocidad | |
02:30 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
670 kcalCalorias |
| Karlaplan - ER - Älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2132 kcal
