Aleckans blogg

313pass, 428h och 6977km, så lyder summeringen av mitt träningsår 2012!

Jag kan se tillbaka på året med delade känslor, det har varit både ris och ros. Jag klarade ett av mina på förhand uppsatta mål, att åka Vasaloppet under 7h. Med ungefär 40mil längdskidor i benen klarades målsättningen lekande lätt när jag i lätt snöfall åkte i mål på måndagens öppet spår på tiden 06:06:55! Två veckor innan Vasan inträffade dock det som orsakat årets stora problem träningsmässigt. Under ett träningpass längskidor fick jag en skada i mage/ljumskpartier som jag sedan kämpat med under hela året. Att jag åkte Vasan 2 veckor efter att skadan uppstått var givetvis inte speciellt smart så här i efterhand, och kanske anledningen till att jag fortfarande inte blivit av helt med problemen.

Efter vasaloppet blev det därför vila pga skadan i ett antal veckor samt en del besök till en naprapat. När jag kom igång igen var det dags att starta uppladdningen inför Vätternrundan. Som en del av träningen så provade jag på ett par motionslopp under Maj där jag för första ggn testade på att cykla med de snabbare grupperna, tävlingarna gick bra och jag kände mig i kanonform till Vätternrundan. Där var målsättningen att komma under 9h, förra året hade klockan stannat på 9:17. Det var nära att jag lyckades, tyvärr gick det inte riktigt som tänkt för min grupp vilket sinkade mig en del. Pga skador, en vurpa och lite annat kom jag till slut i mål på tiden 9:15, två minuter snabbare än förra året. Missnöjd, men jag hade mycket krafter kvar i benen vid målgång och kände att jag skulle fixat det om loppet sett lite annorlunda ut. Nytt försök 2013!

När Vättern var avklarad så var årets 2 stora milstolpar passerade. 2 veckor senare var jag anmäld till lag-stafetten St Olavsloppet mellan Östersund och Trondheim. Pga skadan hade jag inte kunnat träna någon löpning på i princip hela året, nu fick jag ut och testa löpformen och se om jag skulle kunan ställa upp. Efter att nästan uteslutande tränat cykling i ett par månader var det med tunga ben jag testade att springa igen, det kändes inte helt bra men jag bestämde mig ändå för att delta i stafetten. Det blev totalt 3 sträckor under den 4 dagar långa tävlingen. Det var en ritkigt skoj upplevelse där lagandan och sammanhållningen var  roligare än det sportsliga. Vårt lag Rörösjön ik hade inget med toppen att göra, men det var skoj ändå och det blir nog en repris även 2013. Jag fastnade för vägarna och naturen i Norge så i år tar jag nog med cykeln och stannar lite längre! Skrev jag föresten att jag köpte en ny cykel under sommaren, en Scott Foil 20 som jag är så grymt nöjd med. Ninja-hojjen som jag kallar den har efter det givit många härliga stunder på vägarna norr om Stockholm.

Resten av sommaren och året har jag mer eller mindre tränat utan någon spec målsättning. Jag har kört det jag tyckt varit skoj, samt försökt rehab-träna magen för att den ska bli bra igen. Det har blvit många mil cykel och flera timmar på gymmet. I December kom snön tillbaka till Stockholm och träningen inför Vasaloppet kunde börja igen!

Summering av 2012 i siffror:

89 gympass
90 cykelpass och 5800km, totalt snitt på 29.7km/h på landsvägen
22 löppass
47 längdskidpass och 788km
3 vurpor på rullskidorna
200.000 förbrända kalorier uppmätt med pulsklockan! 
+ en mass mer skoj

Vart landar det 2013?