| Tid (min.sek) | 02:16:09 |
| Avstand | 73.68 km |
| Hastighet | 32.47 km/h |
| Kilometertid | 01:51 min/km |
| Puls | snitt 156 max 188 |
| Kadens | snitt 81 max 185 |
| Temperature | 16.4 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 16, Anstrengende 85% av maks |
| Kalorier | 1497 kcal |
|
RCT träning om 6-7pers. Några fartsträckor, var först på samtliga. Benen känns bra men pulsen var lite hög idag. Tror det kan vara allergin som spökar lite.
1 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
1 |
00:23:11 |
10.00 km |
25.88 km/h |
02:19 min/km |
147 bpm |
74 rpm |
2 |
00:33:08 |
10.00 km |
18.11 km/h |
03:19 min/km |
137 bpm |
72 rpm |
3 |
00:19:33 |
10.00 km |
30.69 km/h |
01:57 min/km |
153 bpm |
79 rpm |
4 |
00:27:06 |
10.00 km |
22.14 km/h |
02:43 min/km |
173 bpm |
88 rpm |
5 |
00:23:01 |
10.00 km |
26.07 km/h |
02:18 min/km |
169 bpm |
87 rpm |
6 |
00:17:46 |
10.00 km |
33.77 km/h |
01:47 min/km |
166 bpm |
87 rpm |
7 |
01:01:28 |
10.00 km |
9.76 km/h |
06:09 min/km |
156 bpm |
83 rpm |
8 |
00:06:49 |
3.68 km |
32.39 km/h |
01:51 min/km |
151 bpm |
86 rpm |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|