Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 2. juli 2015

Cykling

Added by aleckan, 503 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	02:07:16
	Avstand	67.87 km
	Hastighet	32.00 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 156 max 183
	Kadens	snitt 83 max 177
	Temperature	26.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	1359 kcal

Kvällsrunda på Södertörn i värmen. Körde på max på Pålamalmsvägen norrut, 10km 40.7km/h snitt. Benen känns bra men ändå lite tröga ibland, dock mycket kant å mot idag.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

503 uker siden
Aschbacher
bra kompis! blir bakis cykling på söndag ;) mycket grill och rose tre dagar i rad nu ;)

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

80%	Average 156		Max 183	94%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:03

0.0%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:01:09

0.9%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:11:09

8.6%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:47:16

36.4%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

01:03:57

49.3%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:06:11

4.8%