aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 2. juli 2015 |
   |
 |
00:39:52Tid (min.sek) |  |
19.34 kmAvstand |  |
29.11 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
364 kcalKalorier |
| Till jobbet lugnt med cykeltvätt på vägen | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:07:16Tid (min.sek) | |
67.87 kmAvstand | |
32.00 km/hHastighet | |
01:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1359 kcalKalorier |
| Kvällsrunda på Södertörn i värmen. Körde på max på Pålamalmsvägen norrut, 10km 40.7km/h snitt. Benen känns bra men ändå lite tröga ibland, dock mycket kant å mot idag. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1723 kcal
