Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

tirsdag 18. august 2015

Cykling

Added by aleckan, 475 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)02:07:18
DistanceAvstand71.84 km
GaugeHastighet33.86 km/h
GaugeKilometertid01:46 min/km
PulsePulssnitt 159   max 191
CadenceKadenssnitt 83   max 169
TemperatureTemperature17.8 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier1459 kcal
SCK träning på Färingsö. 3 fartsträckor, spurtade in på 3e, 5e, och 4e plats. Provade lite attacker å slösade mycket energi innan spurterna så det kändes som helt ok placeringar. Formen inte riktigt där efter semester och förkylning, men idag var ett klart steg framåt. Kul att Jonas var med oxå.
1 har likt
Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
159
Icon_pulse
Max
191
96%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:21:03
12.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:45:11
25.7%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:47:32
27.0%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:51:57
29.5%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:10:08
5.8%