aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 18. august 2015 |
   |
 |
00:48:28Tid (min.sek) |  |
23.44 kmAvstand |  |
29.02 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
470 kcalKalorier |
| Till jobbet. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:07:18Tid (min.sek) | |
71.84 kmAvstand | |
33.86 km/hHastighet | |
01:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1459 kcalKalorier |
| SCK träning på Färingsö. 3 fartsträckor, spurtade in på 3e, 5e, och 4e plats. Provade lite attacker å slösade mycket energi innan spurterna så det kändes som helt ok placeringar. Formen inte riktigt där efter semester och förkylning, men idag var ett... | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1929 kcal
