Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

183

tirsdag 29. september 2026

Bröst & axlar

Added by Ilkka, 2 dager, 23 timer siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:30:43
	Total vekt	3640.0 kg
	Puls	snitt 89 max 118
	Temperature	28.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganske anstrengende
	Kalorier	97 kcal
	Punkt	1208

Det här träningspasset har importerats.
99/120

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benkpress · Brystkasse	1 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	1 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 30.0 kg	2 X 15kg
Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Pullovers · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Pullovers · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Pullovers · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Pullovers · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Hantellyft framåt · Skuldre	8 x 2.5 kg	2 X 1,25 kg viktskiva
Hantellyft framåt · Skuldre	8 x 2.5 kg
Hantellyft framåt · Skuldre	8 x 2.5 kg