Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
2

søndag 5. mars 2017

Lätt jogg

Added by aleckan, 479 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:23:35
DistanceAvstand4.57 km
GaugeHastighet11.63 km/h
GaugeKilometertid05:10 min/km
PulsePulssnitt 163   max 178
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 13, Ganske anstrengende
KcalKalorier343 kcal
Idag kände jag av gamla skadan lite efter två nerförsbackar, försöker spring avslappnat för att göra det så lindrigt som möjligt.
1 har likt
Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

84%
Average
163
Icon_pulse
Max
178
92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:15
1.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:28
2.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:01:46
7.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:20:35
87.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:32
2.3%