Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 13. mars 2017

Lätt jogg

Added by aleckan, 478 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	00:27:24
	Avstand	5.41 km
	Hastighet	11.85 km/h
	Kilometertid	05:04 min/km
	Puls	snitt 154 max 168
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganske anstrengende 75% av maks
	Kalorier	355 kcal

Knät kändes bättre än när jag var på promenad idag, men magen stramar lite, dock så lite att det inte hämmar löpningen alls.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

478 uker siden
Aschbacher
hänger gärna med på en löparrunda
478 uker siden
aleckan
Vi kan ta en på lunchen på jobbet sen. Idag känner jag dock av knät en del, dessa skador alltså...
478 uker siden
Aschbacher
ta det försiktigt kompis

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

79%	Average 154		Max 168	87%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:09

0.5%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:17

1.0%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:00:59

3.5%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:12:42

45.8%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:13:36

49.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%