Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

tirsdag 6. juni 2017

3 x 20min

Added by aleckan, 381 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)02:10:48
DistanceAvstand69.45 km
GaugeHastighet31.86 km/h
GaugeKilometertid01:53 min/km
PulsePulssnitt 151   max 180
CadenceKadenssnitt 85   max 113
TemperatureTemperature15.4 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier1270 kcal
ScorePunkt11024
Kom inte till start på Nationaldagsloppet så fick plåga mig med lite långa intervaller på morgonkvisten ist. Fick inte upp pulsen riktigt idag, syran kom tidigt.
2 har likt
Aschbacher og Tripp har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
151
Icon_pulse
Max
180
90%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:02:40
2.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:08:49
6.7%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:30:12
23.0%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:30:30
23.2%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:59:21
45.1%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%