Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

mandag 21. august 2017

Skeppsholmens GP, B-klass

Added by aleckan, 391 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:31:04
DistanceAvstand19.40 km
GaugeHastighet37.47 km/h
GaugeKilometertid01:36 min/km
PulsePulssnitt 182   max 190
CadenceKadenssnitt 97   max 156
TemperatureTemperature16.8 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 19, Ekstremt anstrengende
KcalKalorier467 kcal
ScorePunkt2622
Varvad av junisarna, men det blev ju alla :) Det saknas lite i uthållighet, gjorde vad jag kunde iaf och provade ett antaö attacker från 3e gruppen. Kanske rullade in som 12a eller så.
2 har likt
Aschbacher og Half-Leif har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

94%
Average
182
Icon_pulse
Max
190
98%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
0.5%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:31
1.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:00:57
3.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:29:30
94.8%