aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| mandag 21. august 2017 |
   |
Plassering: 12 
Resultat: 31 min 5 sec 
Class: B-klassVarvad av junisarna och missade 2a gruppen när den gick iväg, kunde inte hänga på Steen när han jagade ikapp dem. Försökte rycka å busa i tredjegruppen men benen räcker inte riktigt till för att skapa riktig oreda.Kom in på en 12e plats till slut.
 |
01:05:50Tid (min.sek) |  |
27.45 kmAvstand |  |
25.02 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |  |
5534Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:29:40Tid (min.sek) | |
12.12 kmAvstand | |
24.51 km/hHastighet | |
02:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier | |
2484Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:04Tid (min.sek) | |
19.40 kmAvstand | |
37.47 km/hHastighet | |
01:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier | |
2622Punkt |
| Varvad av junisarna, men det blev ju alla :) Det saknas lite i uthållighet, gjorde vad jag kunde iaf och provade ett antaö attacker från 3e gruppen. Kanske rullade in som 12a eller så. | ||
Aschbacher og Half-Leif har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:46:29Tid (min.sek) | |
20.88 kmAvstand | |
26.95 km/hHastighet | |
02:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
451 kcalKalorier | |
3911Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher og Half-Leif har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1692 kcal
