Reinstein - TrainerRoad

Added by aleckan, 439 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:30:05
	Avstand	42.37 km
	Hastighet	28.22 km/h
	Kilometertid	02:08 min/km
	Puls	snitt 158 max 188
	Kadens	snitt 88 max 115
	Power	snitt 171 max 372
	Temperature	19.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	926 kcal
	Punkt	7608

3 block med 12min över/udner-intevaller med 4x2min @ 95% +1min 105% av ftp. Hela passet satt på 105%.

Fluxen strulade och hoppade ur erg-mode i sista intervallblocket vilket ledde till lite kaos, blev väldigt tungt där och ryckigt där. Effektmätaren visade stundtals 300w där och Fluxen 200, hum!?

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

81%	Average 158		Max 188	97%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%