Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

søndag 11. februar 2018

Hunter - TrainerRoad

Added by aleckan, 430 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	01:59:35
	Avstand	51.36 km
	Hastighet	25.77 km/h
	Kilometertid	02:20 min/km
	Puls	snitt 155 max 181
	Kadens	snitt 83 max 109
	Power	snitt 183 max 392
	Temperature	20.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Meget anstrengende
	Kalorier	1307 kcal
	Punkt	10084

3x20min på 88-90% av FTP. Failade 2a intervallen, riktigt dålig kropp idag.

232, 219, 225w i intervallerna.

2 har likt

Anders_Gran og Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

80%	Average 155		Max 181	93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:01

0.0%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:50

0.7%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:31:52

26.4%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:21:39

18.0%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:55:01

45.6%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:11:13

9.3%