Leconte - TrainerRoad

Added by aleckan, 427 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:30:13
	Avstand	36.22 km
	Hastighet	24.09 km/h
	Kilometertid	02:29 min/km
	Puls	snitt 154 max 175
	Kadens	snitt 80 max 101
	Power	snitt 215 max 388
	Temperature	19.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	1163 kcal
	Punkt	7615

3x2x10min på 95-99% av FTP med 3sek toppar på 105-110% av FTP.

Svinjobbigt och trodde inte jag skulle fixa hela efter första blocket, men det gick även om jag fick stå och trampa tiill å från i de sista 2 blocken.

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

79%	Average 154		Max 175	90%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%