Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

lørdag 28. april 2018

SAP SUB7 träning #5

Added by aleckan, 348 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)04:52:39
DistanceAvstand183.39 km
GaugeHastighet37.60 km/h
GaugeKilometertid01:36 min/km
PulsePulssnitt 152   max 178
CadenceKadenssnitt 88   max 131
PowerPowersnitt 204   max 963
TemperatureTemperature12.8 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier3483 kcal
ScorePunkt24705
Otäck krash idag efetr 10mil, 2 ambulanser och 3st till sjukhus. Riktigt tufft i början idag och det var så man ville släppa efter 3mil, men hängde i och sedan blev benen bättre å bättre. Var med på roterade hela vägen.
2 har likt
Aschbacher og Tripp har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature
 

Hover the chart to get more information

AvstandTid (min.sek)

Summary

76%
Average
152 		Icon_pulse
Max
178 		89%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
01:17:39
23.8%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:27:37
8.5%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:29:32
9.1%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:34:07
28.9%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
01:36:51
29.7%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%