aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| lørdag 28. april 2018 |
   |
 |
00:07:14Tid (min.sek) |  |
3.33 kmAvstand |  |
27.62 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
82 kcalKalorier |  |
603Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
04:52:39Tid (min.sek) | |
183.39 kmAvstand | |
37.60 km/hHastighet | |
01:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
3483 kcalKalorier | |
24705Punkt |
| Otäck krash idag efetr 10mil, 2 ambulanser och 3st till sjukhus. Riktigt tufft i början idag och det var så man ville släppa efter 3mil, men hängde i och sedan blev benen bättre å bättre. Var med på roterade hela vägen. | ||
Aschbacher og Tripp har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:06:08Tid (min.sek) | |
2.99 kmAvstand | |
29.25 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
513Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3639 kcal
