| Tid (min.sek) | 01:52:59 |
| Avstand | 56.05 km |
| Hastighet | 29.77 km/h |
| Kilometertid | 02:01 min/km |
| Puls | snitt 132 max 166 |
| Kadens | snitt 86 max 113 |
| Power | snitt 176 max 758 |
| Temperature | 26.2 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 15, Anstrengende |
| Kalorier | 1191 kcal |
| Punkt | 9513 |
|
Tanken var 2h i sweetspot, men fick magknip efter halva och fick vända hem lugnt.
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
1 |
00:19:56 |
10.00 km |
30.10 km/h |
02:00 min/km |
134 bpm |
87 rpm |
188 w |
2 |
00:17:19 |
10.00 km |
34.65 km/h |
01:44 min/km |
145 bpm |
92 rpm |
204 w |
3 |
00:19:38 |
10.00 km |
30.56 km/h |
01:58 min/km |
136 bpm |
89 rpm |
186 w |
4 |
00:21:21 |
10.00 km |
28.10 km/h |
02:08 min/km |
128 bpm |
82 rpm |
165 w |
5 |
00:21:15 |
10.00 km |
28.24 km/h |
02:08 min/km |
125 bpm |
84 rpm |
163 w |
6 |
00:16:13 |
6.05 km |
22.38 km/h |
02:41 min/km |
121 bpm |
81 rpm |
151 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|