Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

mandag 20. august 2018

Skeppsholmens GP B-klass

Added by aleckan, 375 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:28:20
DistanceAvstand15.62 km
GaugeHastighet33.08 km/h
GaugeKilometertid01:49 min/km
PulsePulssnitt 180   max 188
CadenceKadenssnitt 87   max 133
PowerPowersnitt 260   max 1091
TemperatureTemperature16.4 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 20, Maks anstrengende 95-100% av maks
KcalKalorier441 kcal
ScorePunkt2382
Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemmig och hade riktigt ont i luftrör efter loppet, känns som något inte var rätt i kroppen utöver undermålig träning senaste 2 veckorna. Bättre än så här är jag.
3 har likt
Aschbacher, Rex og Tripp har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature
 

Hover the chart to get more information

Puls (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km2 km4 km6 km8 km10 km12 km14 km100125150175200

Summary

93%
Average
180
Icon_pulse
Max
188
97%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:01
0.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
0.6%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:06
0.4%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:01:20
4.7%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:26:47
94.3%