Tempo di Grindsjön

Added by aleckan, 299 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:38:15
	Avstand	25.13 km
	Hastighet	39.42 km/h
	Kilometertid	01:31 min/km
	Puls	snitt 177 max 184
	Kadens	snitt 101 max 125
	Power	snitt 242 max 989
	Temperature	11.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Ekstremt anstrengende
	Kalorier	554 kcal
	Punkt	3223

Glömde skorna och fick vända hem, hämtade nummerlappen 8min innan start. 2minuter uppvärmning sen pang på. Öppnade nog lite hårt med den dåliga uppvärmningen och det gick långsamt mot slutet. Snabbare tid än förra året iaf, får vara nöjd med det lilla.

1 har likt

sanna_e har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

91%	Average 177		Max 184	95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%