 | Tid (min.sek) | 02:21:38 |
 | Avstand | 30.10 km |
 | Hastighet | 12.75 km/h |
| Kilometertid | 04:42 min/km |
 | Kadens | snitt 50 max 122 |
 | Power | snitt 54 max 841 |
 | Temperature | 24.5 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 10, Lett |
 | Kalorier | 460 kcal |
 | Punkt | 11945 |
|
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
| 1 |
00:53:52 |
10.00 km |
11.14 km/h |
05:23 min/km |
- |
49 rpm |
50 w |
| 2 |
01:38:43 |
10.00 km |
6.08 km/h |
09:52 min/km |
- |
49 rpm |
57 w |
| 3 |
01:04:54 |
10.00 km |
9.24 km/h |
06:29 min/km |
- |
53 rpm |
56 w |
| 4 |
00:01:07 |
0.10 km |
5.37 km/h |
11:10 min/km |
- |
26 rpm |
27 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
