Helkropp 1

Added by moffast, 314 uker siden

Summary

Description Strength exercises Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	00:58:07
	Total vekt	7566.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	337 kcal
	Punkt	2305

Lite ont om tid pga larm.
Knäböj 5x5 77.5kg (80kg)
Bänkpress 5x5 62.5kg (65kg)
Stång rodd 5x8 40kg (45kg)
Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 6kg (7kg)
Lårcurl 3x8 51kg (-)
Crunsches 3x10 5kg (6kg)

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 62.5 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 62.5 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 62.5 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 62.5 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	8 x 40.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Skuldre	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Skuldre	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Skuldre	8 x 6.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 51.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 51.0 kg
Bencurl · Ben	6 x 51.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg

Logg inn

Helkropp 1