Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 22. september 2021

Underkropp

Added by moffast, 258 uker siden

Export

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	00:32:03
	Total vekt	4875.0 kg
	Puls	snitt 96 max 124
	Temperature	30 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	158 kcal
	Punkt	1271

Underkropp på jobbet. 2 min vila mellan seten.
Blev avbruten av larm efter 2:a setet benspark, så jag började om när jag kom tillbaka.

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benspark, ett ben · Ben	10 x 5.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Bencurl · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Vadpress i benpress · Kalver	10 x 70.0 kg
Vadpress i benpress · Kalver	10 x 110.0 kg
Vadpress i benpress · Kalver	10 x 110.0 kg
Vadpress i benpress · Kalver	10 x 110.0 kg

Puls Temperature

Hover the chart to get more information

Summary

52%	Average 96		Max 124	67%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 92

0% - 50%

00:14:17

23.3%

Zone 1

93 - 110

50% - 60%

00:43:41

71.3%

Zone 2

111 - 129

60% - 70%

00:03:20

5.4%

Zone 3

130 - 147

70% - 80%

00:00:00

0.0%

Zone 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zone 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%