Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

103

fredag 26. november 2021

Pull

Added by moffast, 249 uker siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	01:23:13
	Total vekt	4150.0 kg
	Puls	snitt 114 max 146
	Temperature	28.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	528 kcal
	Punkt	3301

Styrkepass på jobbet med fokus på dragövningar.

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pull-ups · Tilbake	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Tilbake	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Tilbake	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Tilbake	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Tilbake	5 x 15.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Tilbake	5 x 65.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	15 x 25.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	13 x 25.0 kg
Face pull · Skuldre	13 x 12.5 kg
Face pull · Skuldre	13 x 12.5 kg
Hollow hold, bent · Abs	60 seconds
Hollow hold, bent · Abs	60 seconds
Hollow hold, bent · Abs	60 seconds