moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| fredag 26. november 2021 |
   |
 |
00:40:08Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
1.50 km/hHastighet | |
40:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
323 kcalKalorier |  |
2031Punkt |
| Simning med jobbet på GIH. Löparen från VÖ körde ett bra pass med oss. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:23:13Tid (min.sek) |  |
4150.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
528 kcalKalorier | |
3301Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps, Skuldre| Styrkepass på jobbet med fokus på dragövningar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 851 kcal
