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Seal-fit W1D5 |
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Summary
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UV: ROM, 3 varv av: 150m rodd, 10x air squat, 10x frontböj 20kg
Styrka: 5x5 OH-squats WOD: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: 13,14 OH-squats lätt körde med bara pinne step ups sit-ups NV: yoga a
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Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
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