moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| lørdag 1. oktober 2022 |
   |
 |
01:07:34Tid (min.sek) |  |
8232.5 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
443 kcalKalorier |  |
2674Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben, Annet| UV: ROM, 3 varv av: 150m rodd, 10x air squat, 10x frontböj 20kg Styrka: 5x5 OH-squats WOD: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: 13,14 OH-squats lätt körde med bara pinne step ups sit-ups NV: yoga a | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 443 kcal
