Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

lørdag 19. november 2022

Helkropp

Added by Ilkka, 194 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:31:00
	Total vekt	6331.0 kg
	Intensitet	Høy
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	228 kcal
	Punkt	1230

117/151

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Lårcurl · Ben	10 x 37.5 kg
Lårcurl · Ben	12 x 37.5 kg
Lårcurl · Ben	12 x 37.5 kg
Skivstångspress · Skuldre	20 x 12.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	20 x 10.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	20 x 10.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg