Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 19. november 2022 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.30 kmAvstand |  |
3.60 km/hHastighet | |
16:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
190Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) |  |
6331.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
228 kcalKalorier | |
1230Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 117/151 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:23Tid (min.sek) | |
1.11 kmAvstand | |
1.94 km/hHastighet | |
30:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
87 kcalKalorier | |
519Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13476 |
 |
13476Antall steg |  |
+5400Forandring | |
13476Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 347 kcal
