Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	10 x 15.0 kg	I maskinen
En arm roing med dumbell · Tilbake	10 x 15.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	10 x 15.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	10 x 15.0 kg