Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 20. desember 2022 |
   |
 |
00:22:00Tid (min.sek) |  |
2250.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
162 kcalKalorier |  |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Triceps| 119/145 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:13Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
4.37 km/hHastighet | |
13:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
40 kcalKalorier | |
238Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7284 |
 |
7284Antall steg |  |
+2161Forandring | |
7284Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 202 kcal
