Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 8. februar 2023

Ben +axlar

Added by Ilkka, 182 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:16:10
	Total vekt	5160.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganske anstrengende 75% av maks
	Kalorier	109 kcal
	Punkt	639

118/138

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Ben	8 x 70.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 70.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 70.0 kg
Lårcurl · Ben	8 x 40.0 kg
Lårcurl · Ben	10 x 40.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 40.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	8 x 70.0 kg	Benpressen
Sittande tåhev · Kalver	8 x 70.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	8 x 70.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg