Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 20. februar 2023

Bröst & Rygg

Added by Ilkka, 181 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:30:00
	Total vekt	4511.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Meget anstrengende
	Kalorier	203 kcal
	Punkt	1191

118/144

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	5 x 30.0 kg	2 x 15 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	5 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	5 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	10 x 42.0 kg
Chins · Tilbake	1 x 82.0 kg
Chins · Tilbake	1 x 82.0 kg