Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 16. mars 2023

Armarna

Added by Ilkka, 177 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:27:00
	Total vekt	2740.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	183 kcal
	Punkt	1072

121/144

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående curls i maskin · Biceps	10 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	5 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	6 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	5 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	6 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	7 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	7 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 45.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 10.0 kg	2x5kg hantlar
Dips · Triceps	10 x 10.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Dips · Triceps	10 x 10.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Dips · Triceps	10 x 10.0 kg