Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångscurl · Biceps	5 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 50.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 40.0 kg
Vindusvisker · Abs	5 x 25.0 kg
Vindusvisker · Abs	5 x 25.0 kg