Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 21. august 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.35 kmAvstand |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
78 kcalKalorier |  |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2270.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| 129/154 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:24Tid (min.sek) | |
0.63 kmAvstand | |
1.10 km/hHastighet | |
54:36 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
519Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7951 |
 |
7951Antall steg |  |
+2986Forandring | |
7951Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 289 kcal
