Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
 20 x 21.0 kg |
uppvärmning | | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
20 x 20.0 kg |
uppvärmning | |  |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
20 x 15.0 kg |
uppvärmning | | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
35 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
40 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
35 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
40 x 12.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
35 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
40 x 8.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående Vadpress
· Kalver
|
10 x 82.0 kg |
kroppsvikt | | |
|
Stående Vadpress
· Kalver
|
15 x 82.0 kg |
| | |
