Performed strength exercises in this workout.
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
 15 x 10.0 kg |
Crossen | | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
5 reps |
| | |
|
Hofteheving i sideplanke
· Abs
|
5 x 25.0 kg |
med viktskiva | |  |
|
Hofteheving i sideplanke
· Abs
|
8 x 25.0 kg |
| | |
